圆枸杞红枣茶助你过个暖冬

 你是不是一到冬季就容易手脚冰冷？其实大部分女性在冬季都容易出现手脚冰冷的情况，有时候穿很多衣服也未必能够缓解。既然添衣无法帮助改善这样的情况，那么就应该从身体内部开始调养。今天要介绍一款清新益气的暖饮，桂圆枸杞红枣茶。

       桂圆枸杞红枣茶

       原料

       1人份：红枣5颗、桂圆5颗、枸杞10颗、砂糖1包，可视个人口味自行增减。

       做法：

       1.先将红枣，桂圆分别剥开去子

       2.再和枸杞一起用热水冲洗一遍，然后以热水(约1壶)冲泡8-10分钟

       3.最后加上砂糖即可

       4.小贴士 加蜂蜜的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。

       中医认为，红枣桂圆对于阴虚的人群特别好，能够起到补血益气的功效。如果你的体质偏向于燥热，那么建议适当减少饮用的次数以及频率，以免引起上火。如果担心上火，可以适当放几颗枸杞，能够平和补气。
       红枣桂圆茶能够补充女性血气，起到活血保暖，养颜美容的功效。建议长期饮用，功效会更加明显。